健康生活
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将健康素养提升到新的高度

将健康素养提升到新的高度

本文探讨了健康素养的三个关键方面：知识、沟通和批判性思维，以及自我效能在成功自我管理健康中的作用。同时，介绍了能够促进健康素养行动的计划。
健康生活 2024年08月15日
第五代光源已经到来

第五代光源已经到来

探讨蓝光LED灯在夜间对生物钟和健康的危害，介绍能够精确控制蓝光剂量的昼夜节律灯，以及基于证据的昼夜节律照明如何改善睡眠、警觉性和性能，并减少健康风险。
健康生活 2024年08月15日
线粒体：精神疾病的一个统一联系

线粒体：精神疾病的一个统一联系

本文探讨了线粒体在精神疾病中的关键作用，包括压力、早期生活创伤、抑郁症和阿尔茨海默病等对线粒体生物学的影响，以及线粒体在心理健康中的潜在标志作用。
健康生活 2024年08月15日
如何做出更好的食物选择

如何做出更好的食物选择

探讨日常食物选择的心理学因素，包括环境影响和个人决策过程，提供改善饮食习惯的策略，以促进健康和心理福祉。
健康生活 2024年08月15日
失眠与心理疾病之间的联系

失眠与心理疾病之间的联系

探讨失眠与心理疾病之间的紧密联系，介绍认知行为疗法在治疗失眠中的安全性和有效性，以及数字疗法在弥补治疗师短缺中的作用。
健康生活 2024年08月15日
生酮饮食与精神药物

生酮饮食与精神药物

探讨生酮饮食与精神药物之间的关系，分析饮食对心理健康的影响及可能的药物相互作用，提供健康管理的建议。
健康生活 2024年08月15日
工作与病假之间的界限模糊

工作与病假之间的界限模糊

探讨现代社会中工作与病假之间的界限如何变得模糊，分析经济压力、个人选择以及医疗进步对人们病后迅速回归工作的影响。
健康生活 2024年08月19日