健康生活

Apple的新iPhone能追踪你的情绪

Apple的新iPhone推出了一项名为“State of Mind”的功能,旨在帮助用户理解自己的情绪。通过iPhone的日记应用和健康应用中的心理健康评估工具,用户可以更科学地管理自己的情绪和心理健康。

第五代光源已经到来

探讨蓝光LED灯在夜间对生物钟和健康的危害,介绍能够精确控制蓝光剂量的昼夜节律灯,以及基于证据的昼夜节律照明如何改善睡眠、警觉性和性能,并减少健康风险。

支持与竞争,哪一个更好?

探讨在心理学视角下,支持与竞争对个人发展和社会互动的影响,分析两者如何影响心理健康,以及在不同情境下哪种方式更为适宜。

如何做出更好的食物选择

探讨日常食物选择的心理学因素,包括环境影响和个人决策过程,提供改善饮食习惯的策略,以促进健康和心理福祉。

5个令人惊讶的失眠来源

探讨5个不为人知的失眠原因,包括生活习惯、环境因素、饮食习惯、心理压力和电子设备使用,帮助读者了解并改善睡眠质量。