健康生活

支持与竞争,哪一个更好?

探讨在心理学视角下,支持与竞争对个人发展和社会互动的影响,分析两者如何影响心理健康,以及在不同情境下哪种方式更为适宜。

极限运动是否可能成瘾?

探讨极限运动与成瘾之间的关系,从心理学角度分析极限运动如何影响个体的心理和生理反应,以及它是否可能成为一种心理依赖。

失眠与心理疾病之间的联系

探讨失眠与心理疾病之间的紧密联系,介绍认知行为疗法在治疗失眠中的安全性和有效性,以及数字疗法在弥补治疗师短缺中的作用。

5个令人惊讶的失眠来源

探讨5个不为人知的失眠原因,包括生活习惯、环境因素、饮食习惯、心理压力和电子设备使用,帮助读者了解并改善睡眠质量。