健康生活

第五代光源已经到来

探讨蓝光LED灯在夜间对生物钟和健康的危害,介绍能够精确控制蓝光剂量的昼夜节律灯,以及基于证据的昼夜节律照明如何改善睡眠、警觉性和性能,并减少健康风险。

线粒体:精神疾病的一个统一联系

本文探讨了线粒体在精神疾病中的关键作用,包括压力、早期生活创伤、抑郁症和阿尔茨海默病等对线粒体生物学的影响,以及线粒体在心理健康中的潜在标志作用。

安全地驾驭竞争的锋芒

探讨在竞争激烈的环境中,如何通过个人发展的视角来安全地驾驭竞争的锋芒,避免‘不惜一切代价取胜’带来的心理、生理及人际关系问题。