个人发展

你不必永远遵循相同的日常习惯

探讨短期日常习惯如何满足新颖性、创造力和个人成长的需求,以及时间盒化作为一种有效的时间管理技巧,帮助人们承诺并坚持新的日常习惯。

四种提高时间管理能力的方法

本文介绍了四种基于心理学原理的时间管理方法,帮助读者提升效率,实现自我提升。通过目标设定、优先级排序、习惯养成和时间规划,有效管理时间,减轻压力。

终身充实:保持认知健康的关键

本文探讨了参与充实活动如何帮助人们在晚年保持认知功能,并介绍了最近研究中发现的八种终身充实活动模式。同时强调了心理刺激活动、健康饮食和压力管理在促进认知老化中的重要性。

延迟满足:是关于自我控制还是文化?

一项2022年的研究发现,日本儿童在等待食物奖励方面比美国儿童更耐心,但在等待拆开礼物方面,美国儿童表现更好。这些结果表明,文化规范在延迟满足的选择中起着重要作用。

职场中的母职惩罚

探讨职场中母职惩罚现象,分析女性在成为母亲后面临的职业歧视和性别不平等,以及由此产生的薪酬差距问题。

10种提升孩子创造力发展的方法

本文探讨了10种有效的方法来提升孩子的创造力发展,包括家庭教育中的创意培养、亲子互动和艺术教育等,旨在帮助家长更好地支持孩子的创造性思维和行为。